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    揭秘泉港百岁人瑞的“长寿密码”添加时间:2021-12-31

    起了一套自创的“百岁健身操”。12月1日,六代同堂、拥有百名儿孙的李送蚵老人向中国妇女报·中国妇女网记者透露了自己的长寿秘诀:保持好心情,不要有太多想法;生活要有规律,饮食定时定量,每天坚持适量运动。

    李送蚵居住的福建省泉港区,2013年被评为泉州市首个经济发展型“中国长寿之乡”,2013年全区人口平均预期寿命为77.6岁,超过“中国长寿之乡”评审指标2.6岁。到2020年,泉港区共有百岁老人65人,每10万人口超过15人,现最高龄者111岁;80周岁以上老人9103位,占总人口比重达2.12%。

    长寿之乡,一般都是自然环境保持比较好或区域有特殊水土环境但经济相对欠发达地区。泉港区作为一个经济发达的全国科技创新百强区,为何也跻身于“长寿之乡”?与自然生态型、水土元素型的长寿之乡不同,经济发展型“长寿之乡”的最大特点是经济快速发展,积累了一定的社会财富,为全社会提供更多保障与福利,使得人们健康水平得到提升,进而延年益寿。“‘中国长寿之乡’如今成了泉港的一张名片,提升了泉港的知名度,反过来又推动了经济社会发展,形成一个良性循环。”泉港区委书记梁炳辉说。

    记者通过走访发现,泉港“长寿之乡”的密码离不开依山傍海的宜居环境、健康的生活方式、平和豁达的心态和适量运动、孝亲敬老的良好氛围以及日益完善的养老保健服务等多种因素。

    长寿密码1:依山傍海的宜居环境

    “从我小时候起,我奶奶就喜欢一个人住在老房子里,生活各方面都能自理,洗衣、做饭、买菜等都是她自己做。”李送蚵老人的孙子庄建龙回忆说。李送蚵居住的泉港区山腰街道锦塔社区靠近海边,湄洲湾温润的海风每天从她家穿窗而过。泉港区属南亚热带海洋性季风气候,终年温暖湿润,平均气温20.5℃,年平均降水量1240.9毫米。这里四季常青,空气清新,光照充足,雨量充沛,是气候宜人的人居福地,全区的百岁寿星也多居于沿海镇村。